吃菠萝有什么好处和坏处？

多吃菠萝有什么好处或坏处？吃菠萝水果有什么好处和坏处？吃菠萝对人的健康有什么坏处或好处？下面简单介绍一下，供网友参考。

一、吃菠萝的好处

1.美容：菠萝含有丰富的维生素，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤显得健康。肤色暗沉的人可以用菠萝汁浸泡的纱布擦拭，长期坚持可以美白嫩肤。比如饭后吃菠萝或者喝菠萝木瓜汁，真的是很好的调节肤色的方法。

同时，菠萝还含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能有效清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。

2.减肥：菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝之所以能减肥，是因为它含有丰富的果汁，能有效酸解脂肪，每天在食物中与菠萝或菠萝汁配合使用，能有效减肥。果园提醒：避免过量或未经处理的生菠萝。

3.促进血液循环：菠萝的果肉和木瓜一样，含有一种能分解蛋白质的酶，所以能软化肉质，溶解血块。菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体由内而外进行调理。

4.帮助消化：吃菠萝可以帮助消化，缓解便秘。菠萝蛋白酶可以分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的不足，恢复消化不良患者的正常消化功能。由于纤维素的作用，对便秘也有一定疗效。

二、吃菠萝的坏处

1.菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，能强烈收缩血管和平滑肌，使血压升高。结果就是头疼。每100克果汁中含有2.5毫克~ 3.5毫克。

2.菠萝含有多种“生物糖苷”，对人体皮肤和口腔黏膜有刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后嘴巴就痒痒的。

3.菠萝含有菠萝蛋白酶，一种蛋白质水解酶。提取后具有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医用药物。菠萝中的少量菠萝蛋白酶在胃中吃下去后，被胃液分解破坏。但少数人对这种酶有过敏反应，进食后约15 ~ 60分钟出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称皮疹)、头痛、头晕等症状。严重者可出现呼吸困难和休克。

4.菠萝中还含有草酸，会影响人体对钙和铁的吸收。

我们提醒：以上菠萝的四大坏处，可以用盐浸泡也会中和5-羟色胺、生物糖苷、菠萝蛋白酶和草酸，减少对身体可能的伤害。